Tips penjagaan kanta sentuh

Dewasa ini, kanta sentuh semakin menjadi pilihan bukan sahaja di kalangan muda mudi bahkan juga dikangan dewasa yang bekerjaya. Sesetengah orang memilih kanta sentuh kerana ia lebih memberi kesan yang baik dari segi kosmetik. Akan tetapi, penggunaan kanta sentuh memerlukan penjagaan yang baik dan rapi. Jika penjagaan kanta sentuh di pandang lewa, ia akan memberi pelbagai komplikasi kepada mata anda. Di sini kami akan menyenaraikan beberapa tips dan panduan yang boleh anda ikuti untuk menjaga mata anda dari sebarang komplikasi kanta sentuh.

 1) Pastikan anda mendapatkan kanta sentuh anda dari optometris atau doktor mata anda. jangan       sewenang-wenangnya membeli secara online kerana dikhuatiri kurang bersih dan preskripsi kurang tepat.

2) Pastikan tangan anda bersih sebelum memegang kanta sentuh

3) Belajar bagaimana untuk memakai kanta sentuh dengan betul daripada optometris anda

4) Belajar bagaimana cara yang betul untuk mengeluarkan kanta sentuh daripada mata anda.

5) Pakai kanta sentuh anda mengikut waktu yang telah ditetapkan oleh optometris anda. Contoh: 8 jam sehari/ selama sebulan. jangan pakai lebih dari waktu yang ditetapkan.

6) gunakan rewetting solution (boleh didapatidi farmasi) untuk mengelakkan mata kering.

7) belajar cara untuk membersihkan dan menyimpan kanta sentuh anda dengan betul daripada optometris anda.

8) sekiranya anda mempunyai sebarang masalah ketika memakai kanta sentuh seperti mata merah, pedih dan sebagainya, sila berjumpa dengan optometris anda dengan segera.

Diabetes dan mata

Assalalamualaikum W.B.T

Salam sejahtera dan salam satu malaysia buat semua pebaca tegar di blog Uwaiys Optometrist ini. Hari ini kami ingin membincangkan mengenai kesan diabetes kepada mata anda. Untuk pengetahuan anda, diabetes mellitus ((DM) adalah diantara punca utama kebutaan bagi pesakit berumur 65 tahun kebawah di US. Selain menjadi diantara faktor utama penyebab kebutaan, ia juga boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan yang lain seperti :

a) Ia boleh menyebabkan penglihatan kabur sementara ataupun penglihatan menjadi kabur secara tetap dan teruk.

b) Pesakit yang menghidapi DM juga mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat katarak dan glaukoma.

Sesetengah pesakit tidak menyedari bahawa mereka menghidap DM sehinggalah mereka mempunyai masalah dengan mata dan penglihatan mereka. Diabetic retinopathy berlaku apabila DM telah sampai ke mata dan selalunya terjadi kepada pesakit DM yang telah menderita selama bertahun tahun dan juga tidak mengawal paras gula dalam darah  mereka.

Penting untuk anda mengawal dan menjaga kesihatan anda agar DM tidak menjadi semakin teruk hingga mengganggu mata anda. Disini terdapat beberapa langkah yang boleh diambil untuk mengelak drpd diabetes anda semakin teruk dan mengganggu kesihatan mata anda :

a) mengekalkan berat badan yang normal

b) mengawal pemakanan

c) amalkan gaya hidup sihat dengan bersenam selama setengah jam 3 kali seminggu

d) tidak merokok

Sayangilah diri anda sendiri.

Mencegah lebih baik dari mengubati. Sekian terima kasih.

Masalah penglihatan di kalangan kanak-kanak. Apakah peranan ibu bapa?

Penglihatan yang baik adalah penting bagi kanak-kanak dalam memastikan prestasi mereka di sekolah berada di tahap yang memberangsangkan. Bagaimana mereka ingin belajar dengan baik di sekolah jika mereka sendiri tidak dapat melihat tulisan di papan hitam dengan jelas, bukan begitu? Sebagai ibu bapa dan guru, anda memainkan peranan yang penting dalam memastikan anak-anda dan juga murid-murid anda tidak mempunyai sebarang masalah penglihatan. Di sini terdapat beberapa tanda yang menunjukkan bahawa anak-anak anda mempunyai masalah penglihatan :

1) Menonton televisyen terlampau dekat

2) Menggunakan jari untuk menunjukkan ayat ketika membaca

3) Mengecilkan mata dan mengherotkan kepala untuk melihat dengan lebih jelas

4) Selalu menggosok mata

5) Sensitif terhadap cahaya dan mata selalu berair

6) Menutup sebelah mata untuk membaca, menonton tv ataupun untuk melihat objek jauh

7) Mengelak untuk membuat kerja dekat seperti membaca ataupun kerja yang melibatkan penglihatan jauh seperti bersukan dan aktiviti rekreasi

8) Mengadu pening kepala dan mata pedih

9) Mengelak untuk menggunakan komputer dengan alasan ia menyakitkan mata

10) Mendapat markah yang rendah berbanding sebelum ini di sekolah

Pastikan anda memantau anak anda dan sekiranya mereka menunjukkan tanda-tanda ini, sila bawa mereka untuk mendapatkan pemeriksaan mata. Anda mampu mengubahnya.

6 tips untuk mengekalkan kesihatan mata

1) Makan makanan yang berkhasiat untuk mata

Bukan senang untuk mengekalkan kesihatan mata kita. Pastikan makanan seharian yang anda ambil sedikit sebanyak dapat memberi nutrisi penting bagi mengekalkan kesihatan mata. kajian menunjukkan bahawa nutrisi seperti omega 3, lutein, zinc dan vitamin C dapat mengurangkan risiko penyakit mata seperti Age Related Macular Degeneration (ARMD) dan melambatkan penghasilan selaput (katarak) pada mata. berikut ialah beberapa jenis makanan yang dapat memberikan nutrisi penting pada mata anda:

a) sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan cauliflower
b)salmon, tuna
c) telur, kacang
d) oranges

selain itu, pastikan anda mengekalkan pemakanan yang sihat untuk mengelakkan daripada obesiti. obesiti akan menyebabkan anda terdedah kepada beberapa penyakit diantaranya ialah type 2 diabetes. type 2 diabetes adalah punca kebutaan di kalangan dewasa.

2) Berhenti merokok

merokok boleh menyebabkan anda mudah untuk mengidap penyakit seperti katarak, saraf optik rosak dan degenerasi makular. jika anda pernah cuba untuk berhenti merokok sebelum ini, tetapi tidak berjaya, teruskan mencuba untuk berhenti. usaha anda akan membuahkan hasilnya, Insya Allah.

3) Pastikan anda memakai cermin mata hitam (Sunglasses)

Cermin mata hitam yang betul ialah cermin mata yang memberikan perlindungan UV daripada cahaya matahari, namun trend terkini menunjukkan bahawa para pengguna lebih mengutamakan fesyen daripada perlindungan. pastikan anda mendapatkan nasihat dari optometris anda ketika memilih cermin mata hitam yang sesuai dengan anda. cermin mata hitam yang baik adalah yang dapat menapis dan memberi perlindungan sebanyak 99-100% UVA dan UVB daripada cahaya matahari. sinaran uv ini menyebabkan anda lebih mudah untuk mengidap katarak.

4) Gunakan perlindungan mata (safety eyewear)

sekiranya anda mempunyai pekerjaan yang terdedah kepada bahan bahan berbahaya kepada mata seperti menggerudi dan sebagainya, pastikanan anda memakai kaca mata perlindungan (safety glasses atau protective goggles) bagi melindungi mata anda dari bahaya.

5)jangan melihat skrin komputer terlalu lama

sekiranya anda mempunyai pekerjaan yang memerlukan anda menggunakan komputer bagi tempoh masa yang lama, pastikan anda menggunakan taktik ini. Lihat komputer anda selama 30 minit, dan ambil masa 5 minit untuk merehatkan mata anda dengan melihat objek yang jauh atau melihat keluar tingkap. dengan cara ini, anda akan dapat menjaga dan mengekalkan kesihatan mata anda.

Pelihara kesihatan mata anda sebelum terlambat.

Terima kasih.

RABUN TUA / PRESBYOPIA

RABUN TUA / PRESBIOPIA

Mungkin ada di kalangan kita yang belum pernah mendengar tentang penyakit 'Rabun tua', atau juga dikenali sebagai Presbiopia. Rabun Tua dan Rabun Jauh adalah dua kondisi maslah mata yang berbeza. Presbyopia ialah satu kondisi penglihatan yang berkait rapat dengan usia di mana kanta mata kita telah mengalami proses penuaan dan kehilangan fungsi fleksibilitinya. Kehilangan fungsi ini akan menyebabkan kesukaran pada mata untuk fokus pada objek dekat. Kebiasaannya masalah presbiopia ini akan mula berlaku apabila sesorang itu berumur sekitar 40 tahun.

Antara tanda-tanda seseorang itu menghidap Presbiopia adalah seperti berikut:

1. Penglihatan kabur ketika melihat objek berjarak dekat, contohnya ketika membaca.

2. Mata mudah letih dan sakit kepala terutamanya selepas melakukan aktiviti dekat atau membaca.

3. Perlu memegang bahan bacaan lebih jauh dari jarak biasa untuk mendapatkan penglihatan yang lebih jelas. Kebiasaannya pesakit akan mengadu tangan mereka tidak cukup panjang untuk memegang bahan bacaan.

4. Memerlukan pencahayaan yang lebih terang berbanding pencahayaan biasa untuk melakukan aktiviti berjarak dekat.

5. Kondisi atau masalah menjadi bertambah teruk seiring dengan peningkatan usia (bermula sekitar 40 tahun).

Cara mengatasi:

Rabun tua boleh diatasi dengan pemakaian cermin mata. Terdapat 3 jenis cermin mata yang boleh digunakan iaitu penglihatan tunggal atau single vision (untuk jarak dekat sahaja), bifokal (mempunyai dua lapis cermin untuk penglihatan jauh dan dekat), atau multifokal (untuk jarak jauh, pertengahan, dan dekat).

Gambar rajah cermin mata untuk membetulkan masalah rabun tua:

Saranan:

             Sekiranya anda berusia sekitar 40 tahun dan mula mempunyai masalah kabur penglihatan sewaktu melakukan aktiviti berjarak dekat, anda dinasihatkan untuk menjalani pemeriksaan mata di pusat-pusat optometri yang berhampiran kawasan anda. 

Rabun Tua / Presbiopia:

Rujukan:

1. http://www.myhealth.gov.my/index.php/my/umum/optomeri/perbezaan-rabun-dekat-dan-rabun-tua

DI LEMA PENGHIDAP DYSLEXIA

APAKAH ITU DYSLEXIA? 

Dyslexia adalah orang yang mempunyai masalah di dalam pembacaan tetapi bijak di mana IQ sama atau lebih tinggi berbanding kanak-kanak yang seusia dengannya. Sering kali pelajar yang mempunyai masalah dyslexia di sekolah dilabel sebagai kurang pandai atau 'lembap' kerana tidak dapat menguasai kemahiran membaca, menulis dan mengira dengan baik seperti pelajar lain.

BAGAIMANA DYSLEXIA MELIHAT

SHORT FILM OF DYSLEXIA

Anda boleh mengenalpasti beberapa tanda jika anak anda menghidapi masalah dyslexia iaitu:-

1. Sukar memasang butang atau mengikat tali kasut
2. Tersalah pakai kasut
3. Cuai di dalam pergerakan “clumsy” dan mudah jatuh
4. Menghadapi masalah untuk melompat (hop & skip)
5. Menghadapi masalah untuk menangkap, membaling dan menendang bola
6. Menghadapi kesukaran untuk memahami arahan seperti atas/bawah, dalam/ luar, depan/belakang
7. Sukar untuk mengikut arahan yang panjang pada suatu masa
8. Mungkin mempunyai sejarah lewat bercakap
9. Pertuturan yang tunggang langgang seperti “padah sawi” untuk sawah padi
10. Sukar menyebut perkataan yang banyak suku kata seperti “hospital” untuk hospital.
11. Sukar menamakan objek
12. Keliru antara kiri dan kanan
13. Bahagian anggota tangan yang dominan tidak dapat dikenal pasti
14. Tulisan tangan yang tidak kemas dan mempunyai banyak huruf/ angka/ perkataan yang terbalik (contoh huruf b/d, u/n, p/q, m/w )

Huruf terbalik

Angka terbalik

15. Tidak boleh menyalin daripada papan putih / papan hitam dengan betul.

16. Sukar untuk mengingat hari,tarikh lahir, alamat, nombor telefon.

17. Sukar mengenal masa/ membaca jam.

18. Keliru perkataan “semalam” atau “esok”.

19. Sukar mengingati turutan sesuatu perkara. Contoh: turutan hari Isnin-Ahad,  bulan Januari – Disember.

20. Sukar membaca secara fonik.

21. Berasa mudah penat kerana menggunakan konsentrasi dan tenaga yang tinggi  tetapi membuahkan hasil yang sedikit. 

Sekiranya anda sedar akan tanda-tanda tersebut berlaku pada anak anda, beberapa ujian penuh penglihatan perlu dilakukan terlebih dahulu di pusat-pusat optometri yang berhampiran. jika kesemua ujian ini tidak menunjukkan sebarang masalah mata yang ketara berkemungkinan besar masalah yang dihadapi ketika pembelajaran adalah disebabkan disleksia. Sekiranya, pemeriksaan mata menunjukkan keputusan normal tetapi masih menunjukkan tanda seperti yang disebutkan di atas, anda disarankan untuk membawa anak anda untuk menjalani pemeriksaan lanjut dengan pakar kanak-kanak (pediatrik) atau pusat disleksia.

Persatuan Dyslexia Malaysia

RUJUKAN:

1. http://drhalizamutalib.blogspot.com/2012/09/disleksia-dan-gangguan-penglihatan-kes.html

2.http://www.doktorbudak.com/2014/04/16/dyslexia-bagaimana-kenalpasti-dan-membantu/

Optometrist VS Ophtalmologist

Dewasa ini,  ramai orang masih keliru akan perbezaan diantara Optometrist dan Ophtalmologist (pakar mata) dan ditambah pula dengan kehadiran optician, ramai masih tertanya apa fungsi setiap daripada bidang yg mempunyai nama yg seakan-akan sama ini. Adalah penting untuk anda, sebagai client/pesakit/pelanggan untuk mengetahui perbezaan diantara kedua-duanya supaya anda mengetahui siapa yang anda perlu temui sekiranya anda mempunyai masalah berkaitan dengan mata.

Secara ringkasnya, optometris adalah individu yang dilatih untuk mengenalpasti dan merawat keadaan seperti rabun jauh, rabun dekat, silau dan presbyopia (rabun dekat kerana usia), kanta sentuh dan mereka juga bertanggung jawab untuk memberi preskripsi cermin mata kepada pesakit. Selain itu, mereka juga telah dilatih untuk mengenalpasti penyakit-penyakit berkaitan dengan mata namun tidak boleh memberi preskripsi untuk ubatan ( di Malaysia).

Manakala, pakar mata adalah berlainan daripada optometrist kerana mereka lebih tertumpu kepada merawat penyakit mata dan perbezaan yang besar ialah pakar mata boleh melakukan pembedahan kepada pesakit dan boleh memberi preskripsi ubatan.

bagaimana untuk mengetahui sama ada anda perlu berjumpa optometris atau ophtalmologist?
sekiranya anda mempunyai masalah seperti rabun dan silau, sila berjumpa optometris anda yang terdekat kerana optometris digelar sebagai first line in vision care. sekiranya anda mempunyai masalah yang serius dan tidak berkenaan dengan kuasa refraksi mata yang tidak dapat di kesan oleh optometris, anda akan dirujuk kepada ophtalmologist untuk pemeriksaan lanjut.

Sayangilah mata anda. Sekiranya anda mempunyai masalah berkaitan dengan mata, pilihlah optometris sebagai pilihan utama. Anda mempunyai hak untuk meminta optometris untuk memeriksa mata anda di mana-mana kedai cermin mata. Anda mampu mengubahnya.

sumber: urbanoptiques.com